Ansia: quando mi sono ritrovata a ridere con me stessa
[column width=”1/1″ last=”true” title=”” title_type=”single” animation=”none” implicit=”true”] Ridere ogni mattina Una mia buona abitudine quotidiana che mi ha aiutata a gestire la mia ansia è la meditazione della risata mattutina. Ogni giorno prima di cominciare a lavorare dedico 20 minuti alla risata incondizionata. Mi spiego meglio. Entro in ufficio, tappetino e via che comincio a ridere…