Ti senti confuso?
È colpa dell’ansia.

Non sai distinguere più le emozioni?
Colpa dell’ansia.

Avresti tante cose da dire ma alla fine non esce nemmeno una parola?
Colpa dell’ansia.

Hai paura del futuro?
Sempre colpa dell’ansia.

Ma sei sicuro che sia sempre colpa dell’ansia?

E soprattutto ti chiedi “cosa devo fare per saltarci fuori?”

Non ami particolarmente chiedere aiuto e poi alla fine nessuno ti capisce.

Tranquillo in tanti siamo sulla stessa barca.

Non la capisci, la nascondi e la temi.
Eppure basterebbe così poco per imparare a conoscerla e quindi a gestirla.
Hai mai pensato che la tua ansia può diventare la tua risorsa più grande?

Come?
Non combatterla, ma accettala, accoglila e trasformala in azione.
Il metodo delle 3A (Accettazione, Accoglienza, Azione), tre passaggi molto semplici per iniziare quel cambiamento che hai sempre pensato difficile e impossibile.

A volte il cambiamento spaventa ma passo dopo passo tutto diventa più facile.
Inizia dal primo passo, un pomeriggio esperienziale dove sperimentare il metodo delle 3A per allenarsi a gestire l’ansia.

Cosa faremo insieme?
Ci alleneremo a:
• Conoscere e riconoscere l’Ansia;
• Gestire quei momenti in cui senti di stare per perdere il controllo;
• Trasformare sensazioni non piacevoli in sensazioni piacevoli o neutre;
• Gestire tutti quei pensieri non utili che favoriscono la nascita di quei comportamenti non utili;
• Il metodo delle TreA, metodo che ho creato per gestire l’Ansia, preoccupazioni ed emozioni;
• Utilizzo del metodo delle TreA nel vita quotidiana.

Quando?
Sabato 11 Novembre dalle ore 14.30 alle ore 18.30

Dove?
Reggio Emilia (location da definire)

Investimento
40 Euro più 2% Enpap

Cosa include al quota?
La quota di partecipazione include corso live, dispensa e libro manuale -Ansia? Che ridere!-.

Come si svolgerà il corso?
Il corso è un laboratorio esperienziale a numero chiuso. Il numero limitato di persone permette di lavorare meglio e di creare un ambiente più consono alla condivisione.

Chi conduce?
Conduce il corso Caterina Pettinato, Psicologa specializzata in coaching, scrittrice e ricercatrice.

Inoltre..
Con iscrizione entro il 31 Ottobre (mese della prevenzione psicologica) si avrà la possibilità di usufruire di una sessione di orientamento privata gratuita.

Pernota il tuo posto

Il costo del Corso è completamente detraibile come Spesa sanitaria