S.O.S Ansia: trasforma la tua ansia!
Morsa allo stomaco, brividi, confusione, cuore che batte forte, vista sfocata, confusione in testa, nodo alla gola e paura, tanta paura, in una sola parola ansia. Se ne hai sofferto sai che non è assolutamente un bel momento e molto spesso le persone che ci stanno vicine se ne escono con frasi del tipo: “Rilassati, non c’è niente per cui tu ti debba agitare”. Sì, dillo alla mia testa!
L’idea di poter avere delle strategie veloci e semplici da poter usare nei momenti in cui ci si sente confusi e incapaci di gestire l’ansia penso sia utile per tutti.
Il corso è rivolto a tutti coloro che vogliono imparare a gestire quegli Stati d’Animo disfunzionali in maniera autonoma e velocemente.
Il corso è rivolto a tutti coloro che vogliono imparare a gestire quegli Stati d’Animo disfunzionali in maniera autonoma e velocemente.
Il corso non è adatto a persone che preferiscono un approccio meno pratico alla gestione delle Emozioni.
L’approccio lavora esclusivamente trovando delle strategie più utili e strategiche per la gestione di quegli Stati d’Animo che al momento non sappiamo gestire. Non è un metodo introspettivo. Per chi sta già seguendo un percorso psicoterapeutico non comporta alcuna problematica.
La risposta è sì, quando sei motivato a gestire realmente.
Ci sono persone che ormai sono talmente abituate a stare male che ogni cosa che può portarle a stare meglio viene sabotata a livello inconscio.Sono quelle classiche persone che dicono: “Con me non funziona nulla, sono destinata a prendere medicinali per tutta la vita”.
Con questo non voglio sminuire il problema ma dico solo che a volte diamo al problema un’importanza eccessiva, e non ci sforziamo nemmeno di trovare strategie che potrebbero essere più utili e che potrebbero farci vivere ancora meglio.
La mia storia
Per me tutto è iniziato circa 10 anni fa. Allora conoscevo l’Ansia solo come disturbo studiato nel mio percorso di studi in Psicologa. Avevo solo 24 anni quando mi sono resa conto che quel giorno avevo avuto un attacco di ansia che mi aveva portato in ospedale. Tutti i medici continuavano a dirmi che avrei dovuto farci l’abitudine. Eppure, continuavo a credere che esistessero altre soluzioni al posto delle Benzodiazepine e qualche seduta da uno psichiatra. Sono andata avanti così per anni, finché ecco la svolta, e la mia vita è cambiata completamente.
Ammetto di essere stata molto fortunata perché nel mio momento di profonda difficoltà ho avuto la fortuna di ricevere aiuto da uno psichiatra molto aperto a strategie nuove, più concrete ma soprattutto veloci.
È così che mi sono approcciata per la prima volta ai benefici della Programmazione Neuro Linguistica nel gestire Stati d’Animo non utili.
Questo corso nasce dalla mia esperienza diretta. L’idea di creare un momento di condivisione di qualche strategia per aiutare il pensiero a gestire al meglio il nostro Stato d’Animo è la base di tutto.
Solo chi ha vissuto realmente quegli Stati Emotivi, incluso l’Ansia può capire cosa si prova veramente. Ritengo che fare un corso o un percorso con chi ha vissuto quei momenti possa far sentire più capito, accolto e accettato. Solo sentendosi capiti, ascoltati e accettati possiamo essere in grado di chiedere aiuto e smettere magari di vergognarsi perché proviamo Ansia o altri Stati d’Animo non utili.
Da atleta e quasi psicologa sono rimasta affascinata dal suo modo di prendere la vita, mi sono lasciata contagiare dalla sua energia e dalla passione che mette in ogni cosa che fa. Da Reggio Emilia al Messico ogni giorno mi accompagna alla scoperta di nuovi lati di me stessa, sia in piscina che al di…
Quando Monica mi disse che era arrivata una nuova cliente, un pò particolare, e che me ne sarei dovuto occupare io, ero al tempo stesso preoccupato e stimolato. Monica mi disse che Caterina era una Mental Coach. La parte difficile dell’essere un Personal Trainer è proprio quella di riuscire a trovare uno sport, un allenamento,…
Ero bloccato e non sapevo cosa fare, ho avuto però il coraggio e l’umiltà di chiedere aiuto. Quello che più mi ha colpito di Caterina sono state due cose: da un lato la velocità con cui ha attuato l’intervento, dall’altro la semplicità con cui lo ha fatto.
E’ difficile descrivere Caterina in poche parole. Caterina è un vulcano di energia positiva, E’ l’impersonificazione del “volere è potere”, è “rock” come direbbe Celentano.Il tutto mixato a una serietà ed una professionalità assolute.Caterina mi ha guidata a spostare il mio focus non sul problema ma sulla soluzione e con lei sono riuscita a ritrovare…
L’ansia. ..i pensieri negativi che prendono il sopravvento nella nostra mente. ..ecco che un giorno dici sono stanca e voglio fare qualcosa. ..voglio una vita serena e felice pur con tutte le difficoltà e le preoccupazioni che fanno parte di una vita normale. ..lavorare con Caterina è stato questo …FARE qualcosa. ..condividere sentimenti ed emozioni…
Lavorare con Caterina per me è stata una vera sferzata di energia positiva, mi ha preso per mano in un momento di buio e mi ha portato davanti ad un sentiero che ho imboccato da sola, sapendo che nella necessità avrei sempre avuto non un appoggio ma uno stimolo a trovare le energie per riprendere la…
La versione aggiornata e rinnovata di “Ansia? Che ridere”.
Il libro che racconta la mia storia e che ti consentirà di ritrovare il sorriso nelle situazioni più “Ansiose”.
(se usi il telefono troverai il carrello cliccando sul menu in altro a destra del sito, le tre lineette)
