Quante volte hai cominciato una dieta, essere bravo per qualche settimana e poi… renderti conto che nonostante gli sforzi l’ago della bilancia è sempre lì fermo?
Hai mai pensato che non è questione di dieta ma questione di testa?
Se non dimagrisci prima nella testa non dimagrirai mai nel corpo.
Sì, puoi perdere anche 10 Kg subito, ma se dentro di te non è avvenuto quel qualcosa per cui stai bene, ne riprenderai 15.
Il primo passo da fare è accettarsi così come si è, amarsi.
Avete mai pensato di ringraziare le vostre gambe cicciottelle perché comunque vi sostengono?
La vostra pancia che con le manigliette vi sta proteggendo?
Elisabetta, 35 anni, anni di diete. Negli ultimi 3 anni peso incostante e non riesce a scendere al di sotto di 79,50. Ogni specialista con cui parla sembra avere la bacchetta magica.
Inizia ad apprezzare le parti del tuo corpo che ti piacciono apparentemente di meno, e scoprirai che sono proprio quelle che hanno bisogno della tua attenzione e del tuo amore.
Elisabetta era convinta che non avrebbe mai avuto le gambe perfette. Finché un giorno inizia a prendersi cura di loro amandole così come erano, nella loro imperfezione. Ha iniziato a dedicargli un po’ di tempo ogni giorno, non per farle diventare perfette, ma per farle sentire importanti.
Quante volte ti sei preso il tempo di ascoltare il tuo corpo? cosa ti vuole dire?
Sembra troppo semplice? Ah ah, lo so.
Molte persone che mi chiedono aiuto per recuperare la loro forma fisica, si rendono conto di quanto sia più difficile seguire un dieta di testa… ma solo all’inizio.
Immagina di poter dimagrire mangiando quello che vuoi e gustandoti il cibo, ora, pensa a quanto sarebbe meraviglioso poter mantenere il tuo risultato per sempre.
Inizia a guardarti ogni giorno allo specchio con un sorriso, e fai percepire al tuo corpo quanto stai bene, e quanto gli vuoi bene. Inizia a notare i primi cambiamenti.
Elisabetta, in tre mesi ha perso 9 Kg, e quasi due taglie, senza dieta.
Buon allenamento!
