Oggi compio ben 34 anni.
Il giorno del compleanno, per me, è sempre un giorno di riflessioni.
Quello che sento spesso dire il giorno del compleanno è: “Eh sì… come passano gli anni!”, e via con un tuffo nel passato: tutti i bei ricordi e anche i rimpianti.Beh, io ero una di quelle persone.
A dire la verità non stavo neanche bene con tutti quei pensieri poco funzionali.
Iniziamo a cambiare punto di vista: compleanno, anni = tante nuove risorse.
Il passato è successo, quello che noi dobbiamo prendere dal passato sono tutte le risorse che ci possono essere utili nel presente e futuro.
Strano vero?
È proprio così che ho iniziato quel giorno del mio compleanno a fare una lista di tutte le cose imparate l’anno passato.
Sapete cosa ho scoperto?
Di avere imparato tante di quelle cose, da garantirmi un anno successivo meraviglioso.
L’esempio del giorno del compleanno è solo uno di quei casi che ci porta a spostare il nostro Focus Mentale sul passato. A quanti di voi è capitato, o si trova ancora, ad avere l’attenzione verso qualcosa che è successo? E magari questo qualcosa ci fa stare anche male.
Qualche tempo fa ho lavorato con una ragazza di circa 30 anni che mi ha chiesto aiuto.
Ogni anno il periodo del suo compleanno iniziava a stare male.
Pensava a quando era piccola. Con la sua famiglia aveva passato un periodo molto duro economicamente, e questo a volte significava non sapere se avrebbe avuto la possibilità di avere almeno la torta dalla sua mamma.
Passavano gli anni, ma nonostante quel periodo finalmente fosse finito, nella sua mente c’erano sempre quelle immagini, quello stato d’animo e quelle parole.
Partiamo dal presupposto che il concetto di tempo è soggettivo, se viviamo ancorati nel passato, i sentimenti predominanti sono Senso di Colpa e Frustrazione. Se viviamo troppo nel futuro il sentimento predominante può essere l’ansia.
E se vivi nel presente?
Beh sicuramente è meglio!
La maniera migliore per vivere il presente è prendere tutto le risorse che hai maturato nel tuo passato, e usarle per vivere il tuo presente e programmare il tuo meraviglioso futuro.
Vi ricordate la ragazza di cui vi scrivevo prima?
Ha iniziato a vivere il giorno del suo compleanno come il giorno più prezioso dell’anno.
È un esercizio che puoi fare anche tu: fermati, rifletti e scrivi tutte le cose che hai imparato.
Buon allenamento!
