Qualche giorno ho ricevuto questa email. Inutile dire l’emozione nel leggerla. Solitamente custodisco queste lettere per me nel mio cuore. Poi però mi sono detta: dato che rompo tanto le scatole con questo metodo delle 3A 😀 è bello poter raccontare e fare leggere come anche altre persone ce la stanno facendo. Fino a qualche…
La più grande vittoria è una battaglia non combattuta. Questa frase ha attirato subito la mia curiosità, e forse anche la vostra. Vado avanti a scorrere le righe di questo articolo e mi ci ritrovo sempre di più. Evitare i provocatori e le provocazioni. Ha fatto centro. Non so perché ma ci sono quelle fasi…
Oggi ospite speciale nel mio blog la dott.sa Cristina Borroni, psicoterapeuta ad indirizzo Rogersiano, approccio che amo particolarmente. Ho chiesto a Cristina di scrivere per i miei lettori qualcosa relativo all’ansia e quando mi ha proposto questo articolo mi sono detta: “Questo di sicuro piace ed è utile”. Poi ho iniziato a scorrere le righe…
La domanda più frequente che mi fate ogni giorno? Caterina, come faccio per cambiare? Quando con molta spigliatezza dò la risposta le persone mi guardano e mi rispondono: “Ah, tutto qui?”. Il cambiamento fa paura La paura del cambiamento è molto comune. Pochi sanno che ciò che fa paura non è la cosa in sé…
Quando ho deciso di approfondire lo Yoga della Risata come strumento della Laughter Therapy non sapevo tutto ciò che avrebbe potuto portare nella mia vita e nella vita delle persone che incontro ogni giorno. Sembra una giornata come tante altre, ma non la è. È un giovedì speciale che capita una volta al mese in cui mi…
Non so se sia un caso o meno, ultimamente sto ricevendo tante email che riguardano questo argomento. Dato che Ansia? Che ridere! ha come scopo principale proprio quello di condividere con voi qualcosa che può esservi di aiuto, ho deciso di condividere con voi proprio ciò che è stato l’inizio di tutto. Questa parte della…
Questo articolo nasce da un momento della mia vita che sto vivendo. A volte quando si stanno facendo delle cose veramente importanti che vedono la realizzazione di un sogno, capita che la mente inizi a fare brutti scherzi. Sentirsi bravi o essere considerati bravi? “Veramente sei in grado di fare tutto questo?”, dice la mente.…
[column width=”1/1″ last=”true” title=”” title_type=”single” animation=”none” implicit=”true”] Vi ho già parlato in un precedente post di The Bridge for Hope. Ora è ufficiale siamo una ONLUS. Le attività che sono in programma sono varie e tutte molto belle. Tra queste ce n’è una in particolare che è già pronta a decollare 🙂 : lo Yoga della Risata. Si…
[column width=”1/1″ last=”true” title=”” title_type=”single” animation=”none” implicit=”true”] Ridere ogni mattina Una mia buona abitudine quotidiana che mi ha aiutata a gestire la mia ansia è la meditazione della risata mattutina. Ogni giorno prima di cominciare a lavorare dedico 20 minuti alla risata incondizionata. Mi spiego meglio. Entro in ufficio, tappetino e via che comincio a ridere…
Scrivo questo articolo perché penso sia giusto far capire chiaramente chi sono ma soprattutto cosa faccio 🙂 . In questo modo rispondo a tutte quelle persone che mi chiedono ogni giorno cosa può fare un Coach e la differenza con lo Psicologo. Chi sono Mi chiamo Caterina Pettinato e sono Laureata in Psicologia specializzata in…