Diario di una psicologa: smetti di lamentarti e agisci
É proprio vero che spesso ci si ostina a rimanere aggrappati a delle abitudini comportamentali ed emotive invece di sforzarsi di capire che il per sempre è molto relative.
Diario di una psicologa: non ti voglio più nella mia vita
Ci sono momenti della vita in cui fare pulizia diventa necessario. A volte non ce ne rendiamo conto e continuiamo imperterriti a tenere aperte delle porte assolutamente inutili che sono un gran spreco di energie. Persone che riappaiono solo quando sono interessate. Persone che sono sempre impegnate ma dicono di volerti bene. Persone verso le…
Diario di una psicologa: sto male quindi mi allontano
Non posso farmi vedere dalla gente in questo modo. Se spiego come mi sento divento pesante e le persone si allontanano. Per essere parte di un gruppo devo essere sempre al top. In fin dei conti mi sento più forte a fare così. Alle persone non interessa ciò che provo. Non sono mai riuscita a…
Diario di una psicologa: quel primo maledetto passo
A volte ci si sente a disagio per ciò che stiamo vivendo in un momento particolare della nostra vita. Sappiamo perfettamente che ci sono atteggiamenti che sarebbe meglio migliorare, ma non riusciamo a capire come fare quel primo maledetto passo. Spesso si confonde questa difficoltà con una mancanza di motivazione, e forse in alcuni casi…
Diario di una psicologa: aiuto mi manca il respiro
Le lacrime non espresse rimangono nel cuore, bloccano la tua anima e il tuo respiro. Una delle frasi che si dicono più frequentemente quando si prova ansia è: aiuto mi manca il respiro. Come creiamo questa sensazione? I pensieri arrivano, e non sappiamo come. Continuano a scorrere sempre più velocemente tanto da avere la sensazione…
Diario di una Psicologa: cara Ansia scrivo di te
Mi è sempre piaciuto parlare con la mia ansia. Come Caterina ci stai dicendo che anche a te capita ancora di provare ansia? Si. Ti spaventa? No. Certo, forse qualcuno di voi penserà: “tu hai tutti gli strumenti per gestirti, per te è facile”. L’ansia parla la stessa lingua per tutti. E sul tutti potete…
Diario di una psicologa: e se fosse vero?
Non so se vi è mai capitato di dirvi delle cose tra voi e voi e poi finire per crederci. Lo so, vi capita in continuazione. Vi dirò di più, non solo credete a ciò che vi dite ma credete anche a ciò che vi dicono gli altri magari, vero? Ah, poi vi dico anche…
Diario di una psicologa: le persone ti cambiano dentro
Vi è mai capitato di incontrare persone speciali che in un qualche modo hanno contribuito a cambiare la vostra vita? Magari sono anche persone che si conoscono da poco e che poco sanno della tua vita e delle tue emozioni. Eppure sono lì pronte a tendervi la mano, sembra proprio vi stavano aspettando. Diciamo che…
Diario di una psicologa: non ho superpoteri e a volte non so come saltarci fuori!
Sono una persona molto curiosa e mi domando spesso quando guardo i video di vari “guru” del benessere: “chissà come saranno nella loro quotidianità”. E a voi capita di chiedervi come possa essere la quotidianità di una persona che ha a disposizione tanti strumenti per stare bene?. Così inizio a fantasticare su come potrebbe essere la…
Come d’incanto: la favola di Monica
“Come d’incanto” non è solo il titolo di uno dei miei fil preferiti con Patrick Dempsey, il film da cui è iniziato il mio sogno, ma è anche il nome di un sogno che si è realizzato: quello di Monica. Sarà una coincidenza quel nome? Non lo so, e non importa quello che importa è…
L’ansia non è un tabù!
Sono Caterina, ho sofferto d’ansia e depressione e non me ne vergogno. Questo post nasce da un bellissimo articolo che ho letto proprio qualche giorno fa sul blog di Chiara. Argomento molto sentito in prima persona dato che anche io ho sofferto d’ansia e depressione fino ad arrivare a vari ricoveri in Psichiatria. Molto interessante…
La mamma che vorrei essere…
Ci sono quei momenti della vita in cui senti la necessità di fermarti ma non puoi. Vorresti fermare il tempo e avere semplicemente il tempo di respirare, di guardare di più tuo figlio, di stare più tempo con tuo marito e con te stessa. Ti senti in colpa perché ogni giorno fai tante cose…
Mio figlio mi ha insegnato la forza del vero guerriero…
Ci sono quelle volte in cui senti di non farcela più. Le emozioni prendono il sopravvento e i pensieri anche. Poi arrivi tu, che non i tuoi occhioni mi ricordi che sono forte e che posso farcela. Un sorriso, un abbraccio e tutto torna ad essere così semplice. Non servono parole, e in un istante…
Autostima: vuoi ricominciare? Inizia da te!
L’effetto che ha suscitato in me è troppo forte per non condividerlo con voi con questo post. Mentre stavo curiosando in Facebook appare questo titolo: “Le parole che non ti sei mai detto (e che sono così importanti)”, nuovo podcast di Richard Romagnoli. Inutile dire che clicco subito e mi metto in ascolto. [Tweet theme=”basic-full”]Ciò che…
Autostima: vuoi ricominciare? Inizia da te!
L’effetto che ha suscitato in me è troppo forte per non condividerlo con voi con questo post. Mentre stavo curiosando in Facebook appare questo titolo: “Le parole che non ti sei mai detto (e che sono così importanti)”, nuovo podcast di Richard Romagnoli. Inutile dire che clicco subito e mi metto in ascolto. [Tweet theme=”basic-full”]Ciò che…
Si può morire d’amore?
Non so se sia un caso o meno, ultimamente sto ricevendo tante email che riguardano questo argomento. Dato che Ansia? Che ridere! ha come scopo principale proprio quello di condividere con voi qualcosa che può esservi di aiuto, ho deciso di condividere con voi proprio ciò che è stato l’inizio di tutto. Questa parte della…
Quando hai paura di essere brava
Questo articolo nasce da un momento della mia vita che sto vivendo. A volte quando si stanno facendo delle cose veramente importanti che vedono la realizzazione di un sogno, capita che la mente inizi a fare brutti scherzi. Sentirsi bravi o essere considerati bravi? “Veramente sei in grado di fare tutto questo?”, dice la mente.…
Ansia? Che ridere! – L’unico responsabile sei tu!
Dai voce ai tuoi pensieri Caterina, mi disse con voce seria, bisogna che inizi a dare voce ai tuoi pensieri. Tra le varie voci che avevo nella testa sentii che in maniera unanime questa volta urlarono: finalmente! Si, era la prima volta che tutte le voci risposero la stessa cosa. Non avevo solo considerato che…
Ecco cos’è la vera forza dell’amore
Molto spesso si parla di amore. Amore per te stesso, amore per quello che fai, amore per i figli, amore per il marito ecc.. Ma meno spesso si parla di amore vero. L’amore quello vero è quello strumento che ti conduce alla pace profonda, alla serenità, al tuo equilibrio. L’amore quello vero non è quello…
La favola di Cenerentola: bontà e gentilezza si, ma con se stessi
Ieri sera finalmente sono riuscita a vedere Cenerentola versione film di Disney. Devo dire che come film mi ha infastidito parecchio. Un effetto completamente diverso vederlo in versione animata e in versione “umana”. Di sicuro è un film che a mio figlio non farei vedere. Ecco il mio perché. Cenerentola viene cresciuta secondo il mantra…
La favola di Cenerentola: bontà e gentilezza si, ma con se stessi
Ieri sera finalmente sono riuscita a vedere Cenerentola versione film di Disney. Devo dire che come film mi ha infastidito parecchio. Un effetto completamente diverso vederlo in versione animata e in versione “umana”. Di sicuro è un film che a mio figlio non farei vedere. Ecco il mio perché. Cenerentola viene cresciuta secondo il mantra…
10 motivi per cui diventare mamma fa bene
Sembrava un giorno come tanti altri. Mi sono alzata, ho fatto la doccia e colazione. Mi sentivo un po’ strana e dato che mancava una settimana al giorno in cui ti avrei incontrato, immaginavo continuamente come saresti stato e come avrei reagito a prenderti in braccio. Tra una settimana compi già un anno. Un anno…